A autoconfiança e a autoestima são muitas vezes
interdependentes, mas basicamente sua diferença
é que a primeira você vai
adquirindo conforme suas
ações vão dando bons resultados. À medida que
você tem
um problema, faz algo a respeito e alcança
um bom resultado, fica satisfeito
com isso e sua
autoconfiança aumenta. De modo geral ela independe
da aprovação
do outro. Já a autoestima está ligada
a aprovação de terceiros. Ela vai se
desenvolvendo
inicialmente durante a infância pelos nossos pais,
quando estes nos
elogiam, por exemplo. E pode ser
prejudicada ao longo da vida pelo excesso de
críticas
e pela falta de atenção.
A falta de autoconfiança está associada a
sentimentos
de medo e ansiedade, e tais sentimentos podem causar
grande
sofrimento para a vida de uma pessoa.
Já pessoas com autoconfiança são pessoas
seguras,
confiantes. Essas pessoas têm iniciativa, pois ao longo
da vida
aprenderam a resolver problemas de maneira
efetiva e sem buscar a ajuda do
outro. Essas características
são muito importantes não só na vida pessoal como
na vida profissional também. Passar segurança, confiança
e demonstrar
iniciativa pode fazer com que um profissional
ganhe destaque dentro da empresa
e pode gerar frutos
como uma promoção. Essas são características muito
exigidas
em cargos de liderança.
A autoconfiança muitas vezes vai se perdendo quando
temos determinadas ações e comportamentos e eles
não dão o resultado esperado,
não nos permitindo solucionar os problemas.
Como podemos trabalhar isso na psicoterapia
comportamental?
O psicoterapeuta vai ajudar o paciente a avaliar os
comportamentos que o mesmo está tendo, e o porquê
de ele não estar obtendo o
resultado desejado, para
que após isso o paciente possa adquirir um novo
repertório de comportamentos que gerem melhores
resultados. Na terapia também
serão trabalhadas as
questões das falhas e como lidar com as frustrações
geradas por elas. Além disso, como dito anteriormente
no texto, muitas vezes a
autoconfiança e a autoestima estão interligadas, portanto a psicoterapia também
dará muita
atenção a essa relação.
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