RENATTA

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PARA TRANESCREVER ME FAZ VIAJAR EM LUGARES DISTANTES ONDE O CORAÇÃO E A MENTE VOAMSCREVER AO PAPE

PARA TRANESCREVER ME FAZ VIAJAR EM LUGARES DISTANTES ONDE O CORAÇÃO E A MENTE VOAMSCREVER  AO PAPE
Sou....Mulher amiga, amante, mãe...Mulher que inicia seu dia trabalhando...E termina, amando...Mulher que protege, luta briga e chora.. E que nunca deixa o cansaço.. Tirar o seu sorriso, sua força, a esperança..Que está sempre pronta a amar, e proteger a sua prole... Sua vida, o seu amor..Mesmo que esteja chorando por dentro..No seu olhar esta sempre presente.. A força de lutar por tudo o que quer Mesmo cansada.. Está sempre pronta para seguir em frente..E quando cai, se levanta tirando de sua queda..Uma grande lição..Aprendendo então, a passar por cima das armadilhas da vida.. Mulher Guerreira que se torna..Forte e frágil ao mesmo tempo...Que busca dentro de seu interior a força..Que chora para poder se fortalecer..Através das lágrimas que rolam.. Que se levanta para poder...Levantar a quem está em sua volta..Precisando de uma palavra de carinho..De esperança, de amor... Essa é a mulher guerreira Que se faz de forte..Mas ao mesmo tempo é tão frágil...Como um cristal...Mas que não se deixa quebrar tão facilmente... Sou filha de Iansã....e de Ogum... SIMPLESMENTE RÊ

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quarta-feira, 20 de maio de 2015

5 Perguntas Frequentes sobre Psicoterapia





Você já pensou em buscar um psicólogo em algum momento 
de sua vida? Mas acabou desistindo porque não 
tinha certeza no que esse profissional poderia te ajudar?

Você já chegou a marcar a primeira consulta, mas, no dia,
 preferiu não aparecer porque não sabia sobre o que falar ou
 ficou na dúvida se tinha motivos suficientes para buscar um 
atendimento?  Ou ainda, já começou um tratamento, mas
 abandonou logo no início com medo de como as coisas 
seriam dali para a frente?
Pois bem, saiba que essas e tantas outras dúvidas são bastante
 comuns quando o assunto é iniciar uma psicoterapia. 

Muitas pessoas não sabem quando buscar ou até que ponto 
ela poderá ser útil. 
Esse texto servirá para esclarecer alguns de seus 
questionamentos. 
1. Como funciona a Psicoterapia?

“Muitas vezes, o terapeuta é a única plateia a assistir aos 
grandes dramas e atos de coragem”. (YALOM, 2002)
Essa bela frase resume bem o que é a psicoterapia. 
Sendo mais específica, a psicoterapia é um processo desenrolado
 a partir do vínculo entre você e seu psicólogo, onde você falará
 sobre o que quiser em um ambiente sigiloso, profundo e íntimo.

Íntimo?

Sim, pois como bem disse o grande escritor Irv Yalom, o
 terapeuta muitas vezes será o único a conhecer seus
 pensamentos mais malucos, suas emoções mais íntimas
 e seus sonhos mais profundos. 

E sabe o que é mais encorajador nisso tudo?

Mesmo conhecendo esse lado que você costuma desconhecer, 
negar, ou esconder dos outros, seu psicólogo permanecerá ali, 
disposto a continuar nessa caminhada com você. 

2. Psicoterapia X Desabafo com Amigos

Você pode pensar: Ok, mas eu tenho grandes amigos, com
 quem posso contar, desabafar e que, além de tudo, me dão 
ótimos conselhos! Por que eu deveria fazer terapia?

Bem, ter pessoas com as quais você pode compartilhar um
 relacionamento significativo é extremamente importante 
para manter a sua saúde em dia! É muito bom ter amigos e
 familiares com quem você pode dividir não só momentos 
bons, mas também aqueles difíceis. Contudo,  não é desse
 tipo de relacionamento que se trata a psicoterapia. 
O relacionamento que você terá com seu psicólogo será 
completamente diferente de uma amizade. Será algo
 construído levando em conta a sua individualidade, sem
 julgamentos, sem moralismos e sem conselhos descabidos.

Seu caso pode ainda ser outro, exatamente ao contrário. 
Você percebe que não tem tido relacionamentos significativos
 ultimamente. O que é uma característica da nossa 
contemporaneidade. Alguns contatos estão cada vez mais
 breves e superficiais, sobrando pouco tempo para as pessoas
 compartilharem questões profundas como desejos, angústias, 
medos, anseios, etc. 

3. Mas afinal, para que ela serve?

Ao contrário do que muitos imaginam, a psicoterapia não serve
 apenas para quem está sofrendo ou vivenciando um conflito 
grave em sua vida. (Claro, nestes casos específicos, a psicoterapia 
é fundamental, pois será um ambiente acolhedor que ajudará a
aliviar seus sintomas; alguém estará ali para dividir suas dores,
 suas angústias e suas tristezas).
No entanto, a psicoterapia pode ser muito mais do que isso. 
Pode servir como um espaço transformador em sua vida!
Sim! Porque à medida que você pensa sobre si mesmo, sobre 
seus sonhos e ideais; sobre seus medos e temores; sobre sua
 contribuição em seus relacionamentos e nas coisas que 
acontecem na sua vida; sobre seu passado, presente e futuro; 
você inevitavelmente começa a se transformar e 
a CRESCER como pessoa. 

Por isso, a psicoterapia serve para qualquer pessoa que deseja
 algo mais da vida. Que procura sentido em sua existência. 
Que queira refletir, se desenvolver e promover mudanças
 em si mesma. O crescimento é algo que não termina, nunca!
Além do mais, antes de seguir para o próximo item, acredito que
 seja necessário falar/lembrar que todos nós temos vivências 
dolorosas. E cada pessoa sabe quais são elas. Portanto, não
 menospreze as suas. Se algo lhe incomoda, não tenha vergonha
 de pedir ajuda porque o mundo à sua volta costuma dizer que 
seu sofrimento é bobagem e que você não tem do que reclamar.

4. E se eu não souber o que falar?

Essa dúvida é algo que angustia muitas pessoas quando pensam em
 sentar em frente a um psicólogo e iniciar uma psicoterapia.
 Porém, não existe a necessidade de um roteiro pré-estabelecido. 
É aos poucos que o vínculo se estabelece, e é também 
entamente que os assuntos vão emergindo. 
Portanto, não tenha pressa.
Outra sensação muito comum de quem já está em psicoterapia
 é a de abordar sempre o mesmo assunto. Se isso está 
acontecendo com você, não se assuste. É assim mesmo.
 Muitas situações em nossas vidas precisam ser contadas
 e recontadas, por inúmeras vezes, até que elas se acomodem,
 tomem outros sentidos e passem a não atrapalhar tanto o
 nosso dia a dia.

5. Qual profissional devo buscar?

Meu conselho é buscar indicação em fontes confiáveis. 
Que fontes seriam essas? Alguma pessoa próxima que já
 tenha feito psicoterapia ou que esteja fazendo com um 
profissional e esteja gostando dele. Você também pode
pedir indicação para algum outro profissional que você
confie (seu médico, por exemplo). 
Outra coisa importante de se dizer é que mesmo você 
tendo uma excelente recomendação de um psicólogo,
talvez acabe não gostando dele tanto assim.
 Isso é absolutamente normal. As pessoas são
completamente diferentes umas das outras,
 e o que pode parecer bom para uma, pode não 
ser tão bom assim para outra. 
Isso não quer dizer que seu amigo ou seu médico 
estavam errados, ou que aquele não seja um bom
 profissional. E sim que, neste momento, aquele 
não é o melhor profissional para você.
Mas não desista.
Às vezes, você pode se acertar de primeira com seu
 psicólogo, mas, em outros casos, pode ser que percorra
 mais alguns consultórios até encontrar alguém com 
quem você se sinta acolhido e à vontade para iniciar 
uma jornada tão cheia de desafios quanto é a psicoterapia. 
Quem já fez, ou faz psicoterapia, deve saber como é
difícil colocar em palavras algo que acontece na experiência,
 no momento, no vínculo, a nível de sentimentos, 
emoções e sensações. Assim como é difícil abarcar tudo 
o que é relevante em um tema tão profundo. Mas espero
 ter contribuído para você conhecer um pouco mais sobre 
a psicoterapia!


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