Você
já pensou em buscar um psicólogo em algum momento
de sua vida? Mas acabou desistindo porque não
tinha certeza no que esse profissional poderia te
ajudar?
Você já chegou a marcar a primeira consulta, mas, no dia,
preferiu não aparecer porque não sabia sobre o que
falar ou
ficou na dúvida se tinha motivos
suficientes para buscar um
atendimento? Ou ainda, já começou um tratamento, mas
abandonou logo no início com medo de como as
coisas
seriam dali para a frente?
Pois bem, saiba que essas e tantas outras dúvidas são
bastante
comuns quando o assunto é iniciar uma
psicoterapia.
Muitas pessoas não sabem quando buscar ou até que
ponto
ela poderá ser útil.
Esse texto servirá para esclarecer alguns de seus
questionamentos.
1. Como funciona a Psicoterapia?
“Muitas
vezes, o terapeuta é a única plateia a assistir aos
grandes dramas e atos de coragem”. (YALOM, 2002)
Essa bela frase resume bem o que é a psicoterapia.
Sendo mais específica, a psicoterapia é um processo
desenrolado
a partir do vínculo entre você e seu psicólogo, onde
você falará
sobre o que quiser em um ambiente sigiloso, profundo
e íntimo.
Íntimo?
Sim, pois como bem disse o grande escritor Irv Yalom, o
terapeuta muitas vezes será o único a conhecer seus
pensamentos mais malucos, suas emoções mais íntimas
e seus sonhos mais profundos.
E sabe o que é mais encorajador nisso tudo?
Mesmo conhecendo esse lado que você costuma
desconhecer,
negar, ou esconder dos outros, seu psicólogo permanecerá
ali,
disposto a continuar nessa caminhada com você.
2. Psicoterapia X Desabafo com Amigos
Você pode pensar: Ok, mas eu tenho grandes amigos, com
quem posso contar, desabafar e que, além de tudo, me
dão
ótimos conselhos! Por que eu deveria fazer terapia?
Bem,
ter pessoas com as quais você pode compartilhar um
relacionamento
significativo é extremamente importante
para
manter a sua saúde em dia! É muito bom ter amigos e
familiares
com quem você pode dividir não só momentos
bons, mas também aqueles difíceis. Contudo, não é
desse
tipo
de relacionamento que se trata a psicoterapia.
O
relacionamento que você terá com seu psicólogo será
completamente
diferente de uma amizade. Será algo
construído
levando em conta a sua individualidade, sem
julgamentos,
sem moralismos e sem conselhos descabidos.
Seu caso pode ainda ser outro, exatamente ao
contrário.
Você percebe que não tem tido relacionamentos
significativos
ultimamente. O que é uma característica da
nossa
contemporaneidade. Alguns contatos estão cada vez mais
breves e superficiais, sobrando pouco tempo para as
pessoas
compartilharem questões profundas como desejos,
angústias,
medos, anseios, etc.
3. Mas afinal, para que ela serve?
Ao contrário do que muitos imaginam, a psicoterapia não
serve
apenas para quem está sofrendo ou vivenciando um
conflito
grave em sua vida. (Claro, nestes casos específicos, a
psicoterapia
é fundamental, pois será um ambiente acolhedor que ajudará
a
aliviar seus sintomas; alguém estará ali para dividir suas
dores,
suas angústias e suas tristezas).
No entanto, a psicoterapia pode ser muito mais do que
isso.
Pode servir como um espaço transformador em sua
vida!
Sim! Porque à medida que você pensa sobre si mesmo,
sobre
seus sonhos e ideais; sobre seus medos e temores; sobre sua
contribuição em seus relacionamentos e nas coisas
que
acontecem na sua vida; sobre seu passado, presente e
futuro;
você inevitavelmente começa a se transformar e
a CRESCER como pessoa.
Por isso, a psicoterapia serve para qualquer pessoa que
deseja
algo mais da vida. Que procura sentido em sua
existência.
Que queira refletir, se desenvolver e promover mudanças
em si mesma. O crescimento é algo que não termina,
nunca!
Além do mais, antes de seguir para o próximo item, acredito
que
seja necessário falar/lembrar que todos nós
temos vivências
dolorosas. E cada pessoa sabe quais são elas. Portanto, não
menospreze as suas. Se algo lhe incomoda, não tenha
vergonha
de pedir ajuda porque o mundo à sua volta costuma
dizer que
seu sofrimento é bobagem e que você não tem do que
reclamar.
4. E se eu não souber o que falar?
Essa dúvida é algo que angustia muitas pessoas quando
pensam em
sentar em frente a um psicólogo e iniciar uma
psicoterapia.
Porém, não existe a necessidade de um roteiro
pré-estabelecido.
É aos poucos que o vínculo se estabelece, e é também
entamente que os assuntos vão emergindo.
Portanto, não
tenha pressa.
Outra sensação muito comum de quem já está em psicoterapia
é a de abordar sempre o mesmo assunto. Se isso
está
acontecendo com você, não se assuste. É assim mesmo.
Muitas situações em nossas vidas precisam ser
contadas
e recontadas, por inúmeras vezes, até que elas se
acomodem,
tomem outros sentidos e passem a não atrapalhar tanto
o
nosso dia a dia.
5. Qual profissional devo buscar?
Meu conselho é buscar indicação em fontes confiáveis.
Que fontes seriam essas? Alguma pessoa próxima que já
tenha feito psicoterapia ou que esteja fazendo com
um
profissional e esteja gostando dele. Você também pode
pedir indicação para algum outro profissional que você
confie (seu médico, por exemplo).
Outra coisa importante de se dizer é que mesmo você
tendo uma excelente recomendação de um psicólogo,
talvez acabe não gostando dele tanto assim.
Isso é absolutamente normal. As pessoas são
completamente diferentes umas das outras,
e o que pode parecer bom para uma, pode não
ser tão bom assim para outra.
Isso não quer dizer que seu amigo ou seu médico
estavam errados, ou que aquele não seja um bom
profissional. E sim que, neste momento,
aquele
não é o melhor profissional para você.
Mas não desista.
Às vezes, você pode se acertar de primeira com seu
psicólogo, mas, em outros casos, pode ser que
percorra
mais alguns consultórios até encontrar alguém
com
quem você se sinta acolhido e à vontade para iniciar
uma jornada tão cheia de desafios quanto é a
psicoterapia.
Quem já fez, ou faz psicoterapia, deve saber como é
difícil colocar em palavras algo que acontece na
experiência,
no momento, no vínculo, a nível de sentimentos,
emoções e sensações. Assim como é difícil abarcar
tudo
o que é relevante em um tema tão profundo. Mas espero
ter contribuído para você conhecer um pouco mais
sobre
a psicoterapia!
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