A serenidade da alma

Nunca seremos capazes de entender quanto dano pode nos 

provocar a mistura da dor física com a dor da alma. 

A serenidade para suportar essa carga pesada é o único

 remédio para aliviar vidas que às vezes estão terrivelmente

 frustradas e sem esperanças.

Quando nosso corpo se estressa ou se agita, a adrenalina, 

hormônio que nos prepara para a defesa, mas que nos

 predispõe especialmente para atacar, se ativa automaticamente.

 Quanto maior a ansiedade, a angústia e o medo,  menos

 controle teremos para nos manter (física e mentalmente) 

serenos e tranquilos. É como se fosse uma fórmula matemática,

 a chance de agirmos impulsivamente e estourarmos ao

 chegarmos ao limite de nossa tolerância será muito maior.

A tranquilidade, a serenidade e a calma nos ajudarão a 

conseguir o luxo de acumular sossego. E o sossego nos

 ajudará a prestar atenção, a refletir, a meditar de forma 

introspectiva (observando nosso interior, avaliando nosso

 comportamento) ou de forma contemplativa (valorizando 

e apreciando o mundo exterior que nos rodeia e suas

 circunstâncias).

De qualquer forma, o sossego e a serenidade nos obrigarão 

a estar em CONEXÃO com nós mesmos, a MEDITAR 

 para ajudar-nos a nos conhecermos melhor, a VIGIAR a 

quantidade e o sobrepeso que acumulamos de medos, 

culpas e ofensas, que tanto dano nos causam inconscientemente 

ao longo da nossa vida.

Irremediavelmente,  meditar e refletir nos obriga a

 embeber-nos da serenidade necessária  para apreciar 

a vida de uma maneira uniforme, a considerar nossas 

relações de forma lúcida e a manter nossa atitude e 

pensamento livres de elementos nocivos.

Progressivamente, nosso comportamento e nossa

 intenção se afastarão de conflitos desnecessários, 

e o mais importante:  uma vez que sejamos capazes de

associar “o domínio da serenidade” à capacidade de

 suportar nossa solidão

como companhia sem dramas, sem escapar de nós 

mesmos, sem provocar ruídos alheios com nossos 

medos, então, teremos um grande terreno ganho.

Porque quem for capaz de apreciar e conviver com

 sua solidão não dependerá do reflexo de outros,

 nem precisará perder sua autoestima para que 

reconheçam o valioso de sua pessoa. 

Simplesmente terá aprendido a respeitar e respeitar-se.

Meditemos  uns minutos diários para  exercitar a calma, 

a quietude, a paz. Para que a nossa vida e a de todos 

que nos rodeiam também se contagiem com os 

benefícios de viver em harmonia e sossego.

“O mundo é um espelho que reflete a imagem do observador”
Thackerry, William